白髪 改善 サプリ

白髪改善サプリ|絶対におすすめできない3つの理由とは

 

白髪改善サプリ

白髪を改善するにはサプリがよいと最近になって人気になっていますが、複数あるサプリの中からどれを選べば良いのか正直迷いますよね。

 

そこで、白髪サプリを選ぶためのポイントを含め、おススメしたい白髪サプリをご紹介したいと思います。

 

 

おススメの白髪改善サプリ

 

白髪改善サプリを選ぶ際に、見てもらいたいのは原材料です。

  1. 髪を黒くする成分がはいっているか(黒ゴマ、銅、ヨウ素など)
  2. 髪全体の健康を高める成分がはいっているか(必須アミノ酸など)
  3. 代謝や細胞の活性化を促す成分(ビタミン、ミネラルなど)

この3つの成分は、白髪を改善するうえでとても大切です。

 

失敗しがちなのは、髪には亜鉛や黒ゴマが良いと聞き、「亜鉛サプリ」といった単一の栄養素のみのサプリを選んでしまうこと。

 

白髪を改善するためには、1つの栄養素だけでなく色々な栄養素の組み合わせが大事になります。そこで、そういった白髪に特化した栄養素を配合したおススメのサプリをご紹介したいと思います。

 

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白髪改善サプリ第1位 ブラックサプリEXの特徴

美容内科医の先生が成分の組み合わせや配合バランスまで考え抜いて作られたサプリです。

髪を黒くする黒ゴマ、健康な髪に必要な必須アミノ酸であるL-リジンやオルニチン、細胞の活性化や代謝に不可欠なビオチンや亜鉛など、厳選された9種類の成分がたっぷり。

価格 通常価格】5,540円、【定期コース初回】3,980円、【定期コース2回目以降】4,980円
評価 評価5
備考 内容量90粒(1か月分)摂取目安1日3粒から6粒 カプセルタイプ 定期購入に回数の縛りなし
白髪改善サプリ第1位 ブラックサプリEXの総評

信頼できる品質の白髪サプリ

ブラックサプリEXの特徴といえば、口コミでの評判の良さ。実際に使ってみたお客様の満足度が84%と高いため、白髪サプリを始めて購入する方でも安心して試してみることができます。

電話での問い合わせ時の対応も親切。商品に同梱されてくるパンフレットには、飲み忘れ防止策や効果実感を早めるための飲み方なども記載されている点も好感がもて、長く飲み続けたくなるサプリです。

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白髪改善サプリ第2位 黒フサ習慣の特徴

髪に色をつけるのに不可欠なチロシンは吸収の良い天然型、髪の健康に大切なLシスチンの配合量や価格の安さは業界内でもトップクラス。

食事ではとりにくい黒い食材や昔から髪に良いとされるミレットエキスなど、白髪のためによいとされるものを惜しみなく配合したサプリです。もちろん、細胞の活性化や代謝を促進する栄養素も複数配合されていますよ。

価格 【通常価格】4,980円、【定期購入初回】60%オフの1,980円、【2回目以降】3,980円
評価 評価4.5
備考 内容量62粒(1か月分)、摂取目安1日2~4粒、カプセルタイプ、定期購入に回数の縛りなし
白髪改善サプリ第2位 黒フサ習慣の総評

業界最安値の白髪サプリ! タカサブロウやナナコユリ、黒い食材やミレットエキスなど普段の食事では口にすることのない原材料も多く、多方面からの栄養強化を望む方にも人気のサプリです。

白髪サプリの中では最安値の価格帯。なんといっても定期購入の初回は60%オフで購入できるためお試し感覚で始めやすいのも魅力です。

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白髪改善サプリ第3位 黒ツヤソフトの特徴

漢方も本場でも著名な先生が監修して作られたサプリ。楊貴妃も好んで飲んだといわれる美容成分アキョウをはじめ、19種類のアミノ酸に27種類のミネラルなど、たっぷりの天然由来成分からできています。成分含有量は白髪サプリ業界でもトップといえるほど。

原材料に漢方が多く使われているいますが、893種類もの安全性検査を実施し農薬・重金属、残留物ゼロ。完全無添加で安全性を重視したい方にも人気のサプリです

価格 【通常価格】5,119円+送料、【定期購入初回】4,480円(送料無料)、【2回目以降】4,817円
評価 評価4
備考 内容量180粒(1か月分)、摂取目安1日6粒、カプセルタイプ
白髪改善サプリ第3位 黒ツヤソフトの総評

発売から11年の白髪サプリの元祖

白髪サプリが知られるようになったのはここ4,5年ですが、黒ツヤソフトは販売開始から11年の老舗的存在。完全無添加を誇り安全性を重視したい方には、最もおススメのサプリです。

和漢成分と髪の健康成分を合わせて31種類の原材料数。漢方好きな方にももってこいのサプリです。

チロシン配合白髪サプリランキング

白髪改善サプリ第4位 ミレットアップの特徴

白髪改善サプリでありながら美容面での効果にも定評があり、多くの有名雑誌やサイトで紹介されている実力派サプリ

亜鉛やフコダインといった白髪によい基本的な成分はもちろん、美髪や美肌にははずせないコラーゲンに至っては42,000mgも配合!口コミでも喜びの声の多いサプリです。

価格 【通常価格】8,000円(送料870円)、【定期購入初回】3,980円(送料870円)、【定期購入2回目以降】7,200円
評価 評価3.5
備考 内容量300ml(1か月分)ドリンクタイプ、定期購入は3回以上の購入が約束
白髪改善サプリ第4位 ミレットアップの総評

購入した方の93%が継続するという根強い人気を誇るサプリ。やはりコラーゲンによる美容効果が最大の魅力かもしれません。

カプセルや錠剤が多い中で唯一ともいえるドリンクタイプで、その吸収力は錠剤の5倍ともいわれています。1日たったの10mlでOKなのも嬉しいところ。固形タイプが苦手な方にはイチオシのサプリです。

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白髪改善サプリ第5位 Growth Project. BLACKの特徴

黒髪には必要なチロシンはもちろん、細胞活性化作用のあるポリアミン、血行促進効果のあるイチョウ葉などなどしっかりとした黒髪を目指したい方におススメのサプリです。

育毛剤やシャンプー、スカルプケアまで充実した品ぞろえの商品なのでトータルケアをしていきたい方にも人気があります。

価格 【通常価格】6,980円(送料556円)、【定期購入1本】5,980円、【定期購入3本セット】14,480円
評価
備考 内容量180粒(1か月分)錠剤タイプ、らくトク便(定期購入)は最低3回の購入が約束
白髪改善サプリ第5位 Growth Project. BLACKの総評

全額返金保証期間が45日と長いのも魅力。購入者の70%以上が3本以上商品を使い続ける愛用者になっています。

公式サイトは男性用商品かと思えるつくりですが男性限定ではなく、女性でももちろんで安心してくださいね。

 

迷ったらコレ!最強の白髪改善サプリはブラックサプリEX

 

白髪改善サプリ

 

今まで紹介してきたサプリはどれも甲乙つけがたいサプリではありますが、私が1番おススメするのは1位のブラックサプリEXです。

 

なんといっても、ブラックサプリEX1日分で摂取できる栄養の量が明記されている点に好感がもてます。

【ブラックサプリ1日分を食材に換算すると】

    白髪改善サプリ

  • 牛レバー  約400g
  • しじみ   約240粒
  • 鶏レバー  約1.4kg
  • 生牡蠣   約2個
  • ほうれん草 約180g(約5株)
  • 赤ワイン  約1杯
  • 大豆
  • 黒ゴマ
  • 海藻

 

亜鉛7.5mgと書いてあっても、それがどれくらいにあたるのか実感としてもてませんが、実際の食材に換算してあると、これだけの栄養素がとれていることがわかり安心できるんです。

 

しかも1番お得な定期コースで購入すれば1日分たったの66円で始められるというのもすごいところ。これだけの食材を66円じゃ揃えられませんもんね。

 

自分がどれだけの栄養素をとれているか実感できるだけに長く続けやすく、確実にハリやツヤなどの髪の変化を感じられる実力派の白髪サプリだと言えますよ。

 

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白髪改善サプリを絶対におすすめできない3つの理由

 

白髪改善サプリ

白髪サプリは白髪染めと違い、髪にダメージを与えることなく白髪を改善していけるのが魅力なのですが、実はおススメできない理由も3つあるんです。

1つは髪が黒くなったので「染めたの?」と毎回人に聞かれてうざく感てしまうこと。中には染めてないといっても信じてくれず、怒り出しちゃう方もいるほど。

 

2つめは髪に艶が出てきて若く見られて男性から声をかけられて面倒。特に後ろ姿美人などと家族から、からかわれていますが、これも髪にハリツヤが出てきたためでしょうね。

 

3つめは50代で受けられる優待サービスなどで、身分証明を見せても疑いの目でみられてしまうこと。若く見られるのは嬉しいことですが、毎回だとイラっとしてしまいます。

 

こうしたことがイヤだと感じる方にはおススメできません。でも、白髪が黒髪になり若く見られたい!という方はぜひ白髪サプリを試してみてくださいね。

 

白髪改善サプリが予防改善に効果があるのはなぜ?

 

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白髪改善にサプリが予防改善に効果があるのは、なんといってもしっかり栄養がとれること、この一言に尽きると思います。

 

1日3回しっかり食事をしたとしても、今は思った以上に栄養が摂れていないということがあります。

 

例えば、両親ともに仕事が忙しく、食事の支度まで手が回らずにスーパーのお惣菜や外食を利用するご家庭が増加傾向にあります。外食などでは脂肪やタンパク質は過剰摂取気味なのにビタミンミネラルは不足しがちに。

 

また作ったとしても手間のかかる野菜や魚は嫌煙しがち。家族全員の好む食事を作るとなると、栄養バランスが偏ることも多いですよね。

 

それに今は旬でなくても収穫できる野菜が多いため、野菜自体の栄養価が下がってしまっているんです。その上、ビタミンCのように加熱調理で失われる栄養素もあるため、口にした段階で栄養価がだいぶ下がっていることも。

 

そういった様々なことから、食事だけで十分な栄養をとるのが難しくなってきています。

 

その点白髪改善サプリなら、1日に数粒飲むだけで毎日同じ栄養量を確実に補うことができます。白髪の予防改善に必要な栄養素は、レバーなどの内臓系や牡蠣、海藻といった毎日はとりにくい食材に多いため、どうしてもその不足しがちなものばかり。

 

なので食事にプラスしていけば、しっかり栄養バランスのとれた食生活となり、栄養不足の解消につながります。

 

【必見!】白髪改善サプリを飲むベストタイミング

 

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白髪改善サプリは、体に栄養を満たしていくことでじわじわ効果がでてくるもの。個人差はありますが効果実感までに時間はかかります。それだけに少しでも実感を早めたいと思う方も多いですよね。

 

白髪改善サプリを飲むベストタイミングは夕食時です。

 

細胞の新陳代謝が活発になり、新しい髪が盛んにつくられるのは就寝時といわれています。その時に髪に栄養がしっかり届いている必要があります。

 

チロシンなどの栄養素は摂取してから細胞に届くまで平均で5~7時間かかるといわれているため、夕食時に摂取するのがおススメというわけです。
またチロシンが原材料となって生成されるメラニン色素は、紫外線を浴びることで色素沈着をおこしシミそばかすの原因に。それを防ぐためにも紫外線の心配の少ない夕食時がベストタイミングといえます!

 

白髪改善サプリの注意点は?

 

白髪改善サプリは用量用法を守っていれば副作用のない安心なものです。ですが、過剰摂取を続けると頭痛などの思わぬ症状がでてしまう成分もあります。


【過剰摂取に気をつけたい栄養素】
ビタミンA     頭痛、腹痛、めまい、吐き気、胎児奇形(妊婦の場合)など
ビタミンD     腎機能障害、吐き気、食欲不振など
ビタミンK      貧血など
マグネシウム    血圧低下、吐き気
亜鉛        頭痛、吐き気、貧血、発熱など
鉄         嘔吐、下痢、吐き気など

 

繰り返しになりますが、これらの成分は摂取目安を守っていれば問題はありません。ただ過剰摂取にならないよう以下の方は特に注意が必要です。

 

他のサプリを併用している方

 

1つのサプリだけなら成分摂取量に問題なくても、複数のサプリで重なって摂取してしまうと摂取目安をオーバーしてしまいます。事前に重なる成分がないかよく確認してみてくださいね。

 

妊娠している方

 

妊娠中は体がデリケートな状態。ですので妊娠中の方は食事からの栄養補給を薦める商品も多いです。特にビタミンAの過剰摂取はは胎児に奇形を起こす危険性があるため、服用はさけるべき。

 

食事でどれくらい栄養素がとれているのかわからないだけに、サプリの服用は慎重になったほうが良いといえます。

 

 

多くの栄養素は過剰に摂取しても体外に排出されてしまうので神経質になる必要はありません。ですが、過剰摂取に注意が必要な成分に関しては事前にしっかり確認しましょう!


 

白髪改善サプリにプラスして行いたい白髪対策

 

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白髪改善サプリはしっかり栄養を補給できる頼もしいものではありますが、サプリに頼るだけでなく毎日の生活にプラスしていくことで、白髪の予防改善効果を高める対策もあります。それは「マッサージ」と「運動」です。

 

どちらも血のめぐりをよくするには欠かせないもの。サプリで補給した栄養素を体の末端になる髪までしっかり届けるには血行を促進することは必要です。

 

頭皮マッサージ

 

頭皮マッサージには「ブラッシング」と「指」の2種類あります。

 

ブラッシング

朝と入浴前が理想のタイミング。静電気の起きにくいイノシシやブタなどの天然毛のブラシを使うと、天然の脂も補給でき髪のツヤにも効果があります。

 

毛先から梳かし始め、最後に頭皮をブラッシングするのがコツ。髪や頭皮傷めないようあくまでも優しい力で行うことが大切です。

 

指によるマッサージ

 

指の腹で円を描くように頭皮をマッサージします。ポイントは、首から頭皮に向けマッサージして血のめぐりを良くしていくこと。やはり気持ちいいと感じる優しい力加減が最適です。

 

適度な運動

 

頭皮だけでなく全身の血流をよくすることも大切です。全身運動は体温を高める効果もあるため体の末端へ血が届きやすくなります。

 

ジョギングや過度な筋トレをする必要はありません。ヨガでもラジオ体操でもできる範囲で体全体を動かすことからはじめればOKです。

 

中でも取り組みやすいのはウォーキング。20分以上続けて行うのが理想ですが、エスカレーターではなく階段を使うなど、毎日続けることを目標にムリのない範囲から始めてみましょう!

 

白髪改善は気づいた時が始めどき。ぜひ早めの対策を!

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